エストロゲンの量を増やすツボってある？

ツボ刺激でエストロゲンの分泌を正常化しましょう

バストサイズの決め手となるのは「乳腺」の数ですが、その乳腺の数を増やし、発達させるために欠かせないのがエストロゲンです。
しかし、女性ホルモンは以下のような内容が原因で、すぐにバランスが崩れてしまうものです。

また、更年期が近づくに従ってその分泌量はどんどん減ってしまいます。

ただ、エストロゲンの分泌低下は、「卵巣」や分泌の指令を出す脳の「視床下部」の活動が滞って本来あるべき量が分泌されていない場合が多いのです。そこでおすすめしたいのがツボ押しです！

ツボの中には女性ホルモンの分泌を助けるツボや、血流を促すツボが多くあります。これらのツボを刺激することでエストロゲンの分泌低下の原因となっている要素を取り除き、エストロゲンを本来あるべき分泌量に戻す、というのがツボ押しによるアプローチです。

重要なのは体を「エストロゲンが分泌されやすい状態」に整えることです。結果としてバストアップ効果も期待ができます。

エストロゲンの分泌量はバストの大きさに影響します

女性ホルモンには「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と、「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2種類があります。

このエストロゲンの働きが、バストアップに深く関係しています。

乳房を構成しているのは「乳腺」と「皮下脂肪」です。乳腺1に対して脂肪9という割合でできています。

バストの大きさは脂肪の量で決まりますから、一見、脂肪さえ増えればバストが大きくなるように思えますが、実は増やすべきは「乳腺」のほうです。バストの脂肪は乳腺組織を守るために、乳腺の周りを包むように形成されます。

乳腺の数が多ければそれだけ脂肪の量も増えていくわけですから、乳腺を1から2に増やせば、脂肪は9から18に増加するのです。その乳腺を発達させるために必要なのがエストロゲンです。

エストロゲンは脳から指令を受けた卵巣から分泌され、血液に乗って運ばれて、乳腺の乳管上皮の増殖を促します。思春期や生理前の排卵期に胸が張って大きくなるのは、多量に分泌されたエストロゲンが作用するからなのです。

逆に、加齢やストレスなどからエストロゲンの分泌量が減少してしまうと、バストが小さくなってしまったり形が崩れたりしてしまいます。つまり、大人になってからでも体内のエストロゲンが豊富であればバストアップすることも可能だということです。

ツボ押しの効果でバストアップも期待できるといわれています

東洋医学では人体には「経絡（けいらく）」という生命力（気）が流れる道が存在し、その気の流れが滞ると病的な状態になると考えられています。気の流れる「経絡」を線路にたとえるならば、経絡が交差する「駅」にあたるのが「経穴（けいけつ）」すなわち「ツボ」です。

このツボ（経穴）を刺激し、気の流れを戻せば体の不調を解消させることができる、というのが指圧や鍼灸などの基になる考え方です。なぜツボを刺激すると不調が改善するのかという点についてはまだ明らかにはなっていません。

そういわれると、なんだかあいまいな民間療法のように思えるかも知れません。しかし、ツボ押しの効果は、世界中の医療・研究機関でも実証され、世界保健機関（WHO）でも正式に医療効用が認められているのです。

「ツボ押し」というと肩こりや腰痛改善というイメージが一般的ですが、実際には、さまざまな病気や症状の改善に使われています。

こうしたツボ（経穴）は全身に360個以上存在して、中にはホルモンバランスを整えるツボ、乳腺を発達させるツボなど、バストアップに役立つものがたくさんあります。

ツボ押しがエストロゲンの分泌に与える影響のひとつには、自律神経の乱れを整える効果があります。女性ホルモンの分泌は自律神経の働きと密接に関係するため、ツボでコリをほぐし流れをよくすることは、結果としてバストアップにつながると考えられます。

また、リンパや血流を促すことで、分泌されたホルモンや栄養素をバストへと届けやすくすることも、バストアップの後押しになります。

胸部にはエストロゲン分泌に影響するツボが集まっています

バストの周辺には女性ホルモンの分泌だけでなく、バストアップにつながる効果をもったツボがたくさんあります。

エストロゲンの分泌を活性化させ、ストレス解消や自律神経を整える効果もあるといわれています。体の中心線と左右の乳頭を横に結んだラインが交わる、ちょうど真中に位置しています。

乳腺の発達を促す効果と、エストロゲンの分泌量を高める効果、ダブルのバストアップ効果があるとして有名なツボです。両方の乳首を結んだ横のライン上、胸とわき腹の境にあります。

エストロゲンの分泌を促進する働きがあり、乳腺の発達にも効果があることから母乳が出にくい場合にも重宝されるツボです。バストの中央より指2～3本ほど乳房に寄ったあたり、乳首の横の線上よりやや下側にあります。
肋骨の骨と骨の間にあって、触れるとへこんだ部分です。

血行を改善することでエストロゲンの分泌をサポートしてくれるツボです。不妊治療や生理不順など女性ホルモンの調整によく使われます。

鎖骨と乳頭を結ぶ縦ラインにあり、乳頭の上側に位置しています。

エストロゲンの分泌を活発にするだけでなく、血行促進効果も期待できるツボです。リンパの流れをよくし、乳腺の発達にも影響を与えるといわれています。

左右の乳首から指2本分真下、バージスライン（お腹とバストの境界線部分）より少し上にあります。デリケートな部分なので、あまり強くし過ぎないようにしましょう。

骨盤周辺にもホルモン分泌を促すツボが多くあります

女性ホルモンは骨盤の中にある卵巣から分泌されています。そのため、骨盤周辺のツボ刺激で血流を促し、卵巣のコンディションを整えることでエストロゲンの分泌を活性化するといわれています。

別名を丹田（たんでん）といい、スポーツなどでもよく耳にする有名なツボです。女性ホルモンのバランス整えてくれる万能なツボです。

刺激することで生殖器の働きを促進、安定させる効果があり、卵巣でつくられるエストロゲンにも深く影響しています。おへそから指4本分、真下にたどった部分にあります。

刺激すると女性ホルモンの分泌が促され、バストアップだけでなく美肌、美髪など幅広く効果を発揮します。胃袋の中央部にあたるツボで、胃を丈夫にするとともにバストに栄養をしっかりと送れるようにしましょう。

おへそとみぞおちを結ぶ体の中心線上にあり、おへそから指4本分、上がった場所です。胃に影響するツボなので、食後すぐの刺激は避けてください。

骨盤内の血流をアップする効果があり、骨盤内の冷えを改善してくれるツボです。特に、エストロゲンの分泌がよくなることで生理痛・生理不順から、美肌、アンチエイジングにまで効果を発揮するといわれます。

背骨の下端、腰とお尻の真ん中あたりに「仙骨」という逆三角形の骨があります。その仙骨の左右にそれぞれ4個ずつ仙骨孔という穴が開いていいて、上から2番目の穴の位置にあります。

覚えておきたいツボ押し4つの基本ポイント

まとめ

 

この記事の執筆者

佐藤　由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール