乳腺に刺激を与えるとバストアップできるの？

乳腺に刺激を与えると発達し、バストアップにつながります

乳腺は女性ホルモンの刺激を受けると発達するため、刺激を与えることはバストアップに役立つと言えるのです。
ご自分で刺激を与える以外に、プロによる育乳マッサージを受けると丁寧に乳腺へ刺激が与えられるため、短期間でのバストアップが目指せます。

ほかにも毎日の食事で女性ホルモンの分泌を安定させる物を積極的に取ることもおすすめです。
また大きくなったバストの形が崩れないようにナイトブラを付けてケアしましょう。

女性ホルモンによって乳腺が刺激されてバストアップします

女性ホルモンの働きによって思春期にはバストが膨らみ、大人の女性のバストへ成長していきます。
そして妊娠すると女性ホルモンが刺激をして乳腺が発達し、バストが大きくなっていくのです。
これらのことから、乳腺が刺激を受けるとバストアップが期待できると言われています。

乳腺に刺激を受けたバストは脂肪が増えるので、バストアップにつながっていきます。
たとえば、マッサージによる刺激などはバストアップ効果が期待できる方法の一つでしょう。

ご自分の手でマッサージを行う方法もありますが、プロが行う育乳マッサージも注目を集めており、実際にご自分で行った場合より効率のよいバストアップが期待できます。
育乳マッサージを行うサロンなどいった場所では、スタッフの手によってバスト全体を丁寧にマッサージして乳腺へ刺激を与えていくのです。

そのため、間違ったケアにより胸の組織を傷つける心配もなく、安全性の高い施術が期待できるでしょう。
また、胸へ直接アプローチをすることで即効性のあるプロポーションの改善も期待できます。

ほかにも背中や肩周りなども揉みほぐすことで、乳腺刺激以外にバストへお肉を流していく方法でもバストアップが見込めるため、効率のよいバストアップが叶います。

乳腺刺激と共に女性ホルモンを安定させる食事を取りましょう

育乳マッサージによる乳腺刺激のような外側からの刺激だけでなく、内側からの刺激も与えてよりバストアップを促しましょう。
その方法のひとつに毎日の食事内容の改善があり、バストアップや乳腺と大きな関わりのある女性ホルモンの分泌を安定させると言われる食べ物を取り入れることがおすすめです。

バランスよくあらゆる食品から栄養を取ることは健康のためにも大切ですが、その中で積極的に取りたい栄養素をご紹介します。

大豆に含まれている成分で、分子が女性ホルモンと似ているために女性ホルモンの補助をすると言われています。
そのため不足した女性ホルモンを補って分泌バランスを安定させる役に立つので、納豆などといった大豆製品を適度に毎日取ることがおすすめです。
また、豆乳などであれば、ご飯に合わせる飲み物として取りいれることも出来るでしょう。

バストを支えている大胸筋をつくるにはたんぱく質が必要です。

に多く含まれています。
ただしどれかひとつに偏ることなく、まんべんなく取ることでたんぱく質以外の栄養素を上手に取ることができ健康的な体でバストアップが目指せます。

体の働きを整えるために欠かせない栄養素です。たとえばビタミンEは女性ホルモンの分泌を調整する働きがあると言われています。
また、ミネラルの一つであるボロンはバストアップ効果ありとされている栄養素の一つです。

などに含まれており、普段の生活にも取り入れやすいでしょう。

バストの形を維持するために睡眠中の配慮も必要です

バストアップを目指して乳腺へ刺激を与えるなどの方法に取り組んでいる時は、大きくなってきたバストの形を崩さないためのケアも行っておきましょう。

寝る時は寝方によってバストの形を悪くする可能性があるため、次のポイントを守って眠ることがおすすめです。

うつぶせになるとご自身の体重でバストを圧迫するため、バストがつぶれて形が悪くなる可能性があります。

ほかにも横向きで眠るとバストが流れやすく、バストにシワやたるみを引き起こすことにもなりかねません。
睡眠中の姿勢を一定に保つことは難しいですが、できるだけうつぶせは避けて眠るようにしましょう。

バストの形を維持するために有効な方法と言われるようになった、睡眠中にブラジャーを付けることですが、昼間使っている物ではなく夜用のブラジャーを用意することがおすすめです。
睡眠用につくられたナイトブラは、バストのあらゆる方向からサポートして寝返りをしてもバストの形が変わりにくい設計がされています。

まとめ

 

この記事の執筆者

佐藤　由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール