育乳とはそもそも何なの？
育乳とはバストを美しく豊かに育てることです
育乳とはバストを育てることです。
バストの大きさは遺伝的な部分も影響しますが、美しく豊かにするための方法を知り対策をすれば不可能ではありません。
つまり育乳を意識することで美しく豊かにすることも可能なのです。
育乳の大きなポイントは、乳腺と脂肪の関係とされており、乳腺を発達させることで脂肪がついて豊かなバストを形成します。
また美しい形を作りたいなら、乳腺や脂肪だけではなく大胸筋を鍛え、クーパー靭帯というバストが切れないように注意することも重要です。
乳腺を発達させるとバストが育ちます
育乳とはバストを育てることです。
バストは女性のシンボルと言われることもありますが、小さいことにコンプレックスを抱いている人も多いでしょう。
バストは遺伝も関係があるという話もありますが、育乳をすることで豊かさだけではなく、美しい形にできるとも言われています。
その育乳を考えるなら、乳腺と脂肪の関係性を理解しておく必要があるでしょう。
バストは10％が乳腺で他の90％は脂肪により形成されています。
育乳を考える時、一番に意識をしたいのは乳腺が発達するとその周囲に脂肪が付くというメカニズムです。
つまり育乳の基本は乳腺を発達させることがポイントと言えるでしょう。
では乳腺を発達させるためには何をすればよいのでしょう。
それは女性ホルモンやバストを作る栄養分をしっかりと蓄えることです。
またバストが大きくなってもその形や重さを支えなければなりませんから、大胸筋やクーパー靭帯も発達させる必要があります。
大胸筋はバストの土台となる筋肉であり、クーパー靭帯とは乳腺と筋肉や皮膚などをつなげるコラーゲン組織です。
クーパー靭帯は伸びたり切れたりすると、バストの下垂につながると言われています。
このように育乳とは、バストを育てるだけではなく美しい形を保つ、あるいは作ること全般を含めて考える必要があるでしょう。
バストに良い栄養素を摂取することが育乳の近道です
育乳によりバストアップを図りたいなら、食生活への高い意識が必要です。
バストアップのポイントの一つが女性ホルモンや栄養分なので、積極的に食生活へ取り入れましょう。
たとえば女性ホルモンが不足している時に摂取したい食べ物の一つに大豆製品が挙げられます。
大豆製品にはイソフラボンという女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持つ栄養素が含まれているからです。
またキャベツにはボロンという成分が含まれており、これもまた、女性ホルモンの分泌をサポートするという説があります。
さらにバストを作るために必要なたんぱく質や炭水化物なども重要と言えるでしょう。
しかし育乳によい食べ物だからと言っても過剰に摂取すると健康を害するだけではなくバストを小さくさせる可能性があるので注意が必要です。
また大胸筋を鍛えるための運動やクーパー靭帯が伸びたり切れたりしないため、運動時にはスポーツブラを使用したり、自分のサイズに合っていないブラを使わないことも対策となります。
しかし育乳によい栄養分を摂取したり大胸筋を鍛える運動などをしたりしても、血流やリンパが停滞していればよりよい結果につながらない可能性も考えられます。
そのため対策の一つとして育乳マッサージを試してみるというのもおすすめでしょう。
育乳マッサージで血流が良くなり栄養がバストへ届きやすくなります
バストアップをしたいなら、食生活で必要な栄養分を摂取することが挙げられます。
しかしその栄養分がバストへ届かなければ高い効果は期待できません。
そんな時、育乳マッサージが対策の一つになります。
育乳マッサージをすることで血流やリンパの流れによいアプローチを与えられます。
血流をスムーズにしバストへ栄養分や女性ホルモンが届きやすくすることが目的です。
また育乳マッサージでリンパの流れにもよい影響を与えることができます。
リンパが停滞すれば、老廃物が蓄積することで血流にも悪影響が出てしまうと言われています。
そのため育乳マッサージをして、バストが育つ環境を整える必要があるのです。
育乳マッサージは自分でもできますが、いい加減に行うと美しい形をキープする大胸筋やクーパー靭帯にダメージを与えてしまう場合もあります。
またバストを強くマッサージし過ぎて、育乳どころからサイズダウンする場合もあります。
よりよい効果を期待するなら、育乳のためのバストアップマッサージを行う専門サロンもあるので、利用してはいかがでしょうか。
（まとめ）育乳とはそもそも何なの？
育乳とはバストを美しく豊かに育てることと言ってもよいでしょう。
そのためには乳腺を発達させること、大胸筋やクーパー靭帯など、バストを支える部分も意識する必要があります。
育乳はバストを育てることであり、大きく、美しい形にすることが目標です。
育乳のためには、乳腺の発達や、大胸筋、クーパー靭帯を意識する必要があります。
複数の豊かに美しくすることを総合的に行うことが育乳と言えるでしょう。
育乳をするには、食生活についての意識を高くすることが大切です。
とくに乳腺を発達させるには、女性ホルモンにも働きが似ている大豆イソフラボンなどが含まれた食べ物を摂取するのがよいでしょう。
また女性ホルモン以外にも複数の栄養分も必要です。
育乳のためによい栄養分を摂取してもバストへスムーズに届かなければ育乳も期待できません。
スムーズにバストへ届けるには育乳マッサージが良いと言われているのです。
血流やリンパの流れが良くなることで、バストへ必要な成分が届きやすくなります。
この記事の執筆者
 | 佐藤 由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール |
