胸を大きくすると言われるエストロゲンって何？

エストロゲンは女性ホルモンの一つで乳腺の発達させ、胸を大きくすると言われています

胸を大きく育てたいのであれば、女性ホルモンが必要と言われています。

その女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」があります。その中で胸を大きくするのに関係しているのが、エストロゲンだと考えられています！

今回は、そのエストロゲンについて詳しく解説していきます。また、胸を大きくするためにできることもご紹介します。

胸が大きくなることとエストロゲンの関係性とは？

女性らしい体つきにする重要な役わりを持っているホルモンです。

このエストロゲンの働きによって、胸にある乳腺という器官が育つという部分も大切なポイントと言えるでしょう。胸の9割は脂肪ですが、あとの1割は乳腺です。

胸は脂肪だと考えて大きくするために太ろうとする人も少なくありません。しかし、胸を大きくするには脂肪を増やすのではなく乳腺の発達が重要なのです。

乳線組織が発達すれば、自然と脂肪が集まって来るからです。単純に暴飲暴食をして太っても、乳腺が発達しなければ違う部分に脂肪がついて胸だけは小さいままということも出てくるので注意しましょう！

また女性ホルモンの分泌量が減ったり、ホルモンバランスが乱れたりすることで乳腺が不足するため、胸が育たないこともあります。このように胸を大きくするためには女性ホルモンのエストロゲンが重要になるのです。

エストロゲンの働きをサポートする大豆イソフラボンの摂取や規則正しい生活と適度な運動を心がけましょう

大豆イソフラボンは、豆乳はもちろん納豆や豆腐や味噌など、大豆が使われた食品に多く含まれています。しかし過剰摂取には注意が必要です。

たとえばエストロゲンを増やし過ぎれば、女性ホルモンのプロゲステロンとのバランスが崩れてしまうことがあるからです。女性ホルモンの分泌量を増やすようなサプリメントもありますが、過剰摂取をした場合、たとえ胸が大きくなっても、健康を崩すリスクが高まるので注意しましょう。

また規則正しい生活をすることもエストロゲンの分泌を安定させる方法の一つです。不規則な生活は女性ホルモンの分泌に悪影響を与えるだけではなくストレスも溜まります。

とくに「睡眠不足」は女性ホルモンのバランスに悪影響を与える要因の一つになるので注意しましょう。さらに「適度な運動」をするのもよいと言われています。

運動をすることで血流も良くなりますし、運動前と比較をすればエストロゲンが増加すると考えられているからです。適度な運動はストレス解消にもなりますので胸を大きくしたいなら日常生活に摂り入れましょう。

血流やリンパの環境を良くすればエストロゲンが胸に届きやすくなります

エストロゲンが活発に分泌されていても、血流やリンパが悪ければ胸へスムーズに届かない可能性もあるため注意しましょう。胸を大きくするためにはエストロゲンの分泌だけではなく、胸に運ぶための血流やリンパという部分の環境を整える必要も出てきます。

では胸にエストロゲンが届きやすくなる血流やリンパの流れを良くするための方法に何があるのでしょうか。血流やリンパを促す方法の一つに、バストアップマッサージがあります。

バストアップマッサージを行うのであれば、入浴中やお風呂上がりなど、血流が良くなっている状態で行うのがおすすめです。専用のクリームやオイルもありますから、使用することでスムーズにマッサージが行えるでしょう。

胸には毛細血管や乳腺、さらには胸を支えているクーパー靭帯などがあります。しかし力を入れすぎることで、胸を支える重要な器官にダメージを与えてしまう可能性があるため注意が必要です。

バストアップマッサージをする時にはあくまでやわらかいタッチで胸全体を包むような感じで行いましょう。

長時間マッサージすることも負担がかかってしまいます。10分程度を意識するのがポイントです。

バストアップマッサージや育乳マッサージを本格的に行いたいなら、専門にしているサロンもありますのでプロの施術を受けるのもよいでしょう。

まとめ

 

この記事の執筆者

佐藤　由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール