20代から胸が垂れる原因とは？

20代から胸が垂れるのは生活習慣によるところが大きいです

20代から胸が垂れるなどの変化が現れた場合、その原因としては、姿勢や適切なブラジャーを身に付けていない、ストレスなど生活習慣によるものが大きいことが考えられます。

というのも胸が下垂する大きな原因となる加齢による影響が小さいことが推測されるからです。

実際に20代の女性の胸は脂肪よりも乳腺の割合が高く、皮膚にも弾力性や柔軟性があります。
つまり普段から胸を変形させる要因となりえる生活習慣を改善することで、20代の胸の下垂は予防できる可能性が高いということができます。

20代から胸が下垂する原因となる生活習慣を見てみましょう

20代から始まる下垂などの胸の変化は、生活習慣により個人差があると言われています。

たとえば普段から激しいスポーツをする習慣があるにも関わらず、適切なブラジャーを身に着ける習慣が付いていなかった場合、胸は下垂しやすい状況にあることが伺えます。
そのほか、普段から猫背などの姿勢をとることが多い場合などの場合も注意が必要です。

血流やリンパの流れが滞ることから胸の成長が妨げられる恐れがある上、胸を支える筋肉が凝り固まった状態にあるため、胸が垂れ下がる可能性が高くなります。

など普段の生活習慣の影響により胸の形が変化する可能性が高いことが指摘されています。

実は、胸は微妙なバランスの上で成り立っていることから、日常生活の些細な習慣でさえも影響されやすいといった性質があるのです。

女性の体型は20代後半から加齢による変化が徐々に始まると言われています。
さらに20代からのバストケアが加齢による胸の変化を左右するとも言います。

つまり20代から胸が下垂する原因になりえる生活習慣を改善したり、適切なバストケアを行ったりすることこそが、胸の変化を予防する唯一の術だということができるのです。

ハリ感のある胸を育む生活習慣を取り入れましょう

胸が垂れるなどの変化を予防する上で欠かせないのが、適切なブラジャーを身に着ける習慣です。

とくに20代前半は身体が成熟する過程にあるため、胸がボリュームアップするのに伴い、胸の重量が重くなる可能性があります。

そのため胸の大きさが変動するこの時期は、適切なブラジャーで胸を支えるクーパー靭帯を保護する必要があるのです。

クーパー靭帯は一旦伸びたり、断裂したりすると元には戻れない性質があるため、ナイトブラやスポーツブラなどを使い分けながらあらゆる刺激から守ることが大切です。

また胸が垂れたりしないように、普段からハリ感のある胸を育む習慣を付けることも大切です。

たとえば質の高い睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動といった生活習慣は胸の成長が促されやすい体内環境を整えると言われています。
さらに正しい姿勢で生活するように心がけることでも、ハリ感のある胸が維持されやすくなると言います。

実は、胸が下垂するなどの変化は、女性の見た目に影響し、老けた印象を与えるとも言われています。

普段からハリ感のある胸を育む生活習慣を積み重ねることで、年齢に負けない美しい胸を維持していきましょう。

適切なバストケアでハリ感のある胸を育みましょう

適切なバストケアを習慣付けることで、胸が変形するのを予防できる可能性があります。

たとえば、ハリ感のある胸に整える効果が期待できるバストマッサージを習慣付けてみられてはいかがでしょうか。
ハリ感のある胸を育む生活習慣が定着していた場合、高いマッサージ効果が得られる見込みがあります。

またマッサージには胸が変形する原因となる筋肉の凝りをほぐす効果も期待できると言います。

さらにマッサージを行う際に、日常生活でよく使う小胸筋の凝りまでしっかりほぐしてあげられれば、胸が本来あるべき位置まで引き上げられる可能性があります。

保湿効果のあるオイルやクリームなどを使用してマッサージを行うことで、胸の皮膚に弾力性や柔軟性を与えられるとも言われています。
このようにマッサージには胸の変化を予防しながら、ハリ感のある胸を形成する効果が期待できるのです。

ただマッサージはやり方を間違えると、胸が変形する原因になる恐れがあります。
マッサージを行う際は、専門的な知識や技術を持つプロによる施術を受けるなどして、安全に行うことをおすすめします。

まとめ

 

この記事の執筆者

佐藤　由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール