バストアップを確実に行える方法とは？
バストアップを確実に行うためには補正ブラを着用し、マッサージを行うことが大切です
補正ブラを着用し、マッサージを行うことで、確実にバストアップ効果が出ると言われています。補正ブラはバストアップした状態でキープすることができ、効果を実感できるでしょう。
またマッサージを定期的に行うことでバストを柔らかくすることができ、さらに左右差を改善するなどきれいにする効果が得られると言われています。
補正ブラでバストアップしましょう
バストアップを確実に行うためには固定性の高い補正ブラを選ぶことが大切です。
ワイヤーがないブラはバストを支えることができずに、垂れやすくなります。ワイヤーが入っていることで下からバストを支える効果が期待できるのです。
さらにパッドを使用することでバストを持ち上げ、上向きになりやすくなります。補正ブラはバストをきれいな形に固定できるアイテムを探すことをおすすめします。
固定性が高いタイプであれば、身体の動きによるバストのズレを防ぐ効果が得やすくなるからです。
補正ブラは正しい手順で身に付けることが重要です。間違ったやり方だと固定できずに、確実にバストアップが行えないでしょう。
- 45度程度お辞儀をします
- 肩にストラップをかけます
- バージンラインの位置にカップの下端を合わせ、フックをしてください
- 右手で左のバストを脇からしっかりと引き寄せるように持ってきます
- 反対側も同様のことを行ってください
- 姿勢を元に戻し、ストラップを調節します
- 横を向き、ブラジャーが水平になっているか確認しましょう
- 最後にバック部分を少し下げるようにします
アイテムによっては着用方法が違う場合があるため、取扱説明書などを必ずチェックしてください。お辞儀をした状態で補正ブラを着けることで、バスト全体が収まりやすくなります。
時間の経過とともに、バストがずれるため、1日の中で数回バストを寄せてあげるようなケアを行うとよいです。
化粧直しの時に、一緒に行うようにしましょう。
バストへのマッサージは優しく行いましょう
バストを揉みほぐすことも有効と言われています。揉みほぐしを定期的に行うことで、バストが柔らかくなるでしょう。
柔らかくなることで、バストを元の位置に戻しやすくなると考えられます。さらに血流やリンパの流れが改善することで、老廃物が流れ、バストへ必要な栄養素が運ばれやすくなると言われています。
自宅でできるマッサージは、お風呂上がりなどバストが柔らかくなっているタイミングで行うようするとよいです。この時クリームなどを使用することで、肌に負担をかかずに行うことができます。
意識してバストを中央に寄せるように揉み上げるようにしましょう。力を入れすぎないように行うことでクーパー靱帯を傷つけにくくなります。
バストアップの効果を確実に得たい場合には、プロの施術を受けてみてはいかがでしょうか。バスト専用サロンで行うことで、効果を感じることができるでしょう。
また個人に合わせたセルフケアのアドバイスをしてくれるサロンもあるためおすすめです。
生活スタイルを見直すことも大切です
確実にバストアップを行うためには、生活スタイルを変えることも必要です。以下の点に注目しながら、改善を試みてみましょう。
バストだけでなく身体のためには、多くの栄養素をバランス良く摂取することが大切です。外食やジャンクフードなどが多くなると栄養バランスが悪くなり、バストを含む肌のハリが低下すると言われています。
姿勢が崩れると、バストが垂れやすい状態になってしまいます。真っすぐになるように意識し、胸を張るような姿勢を心がけましょう。
常に意識することは難しいため、姿勢矯正アイテムなどを利用してもよいです。
過度なストレスはバストだけでなく、身体にとっても良くない影響を及ぼす可能性があります。ストレスを溜めないように軽めの運動や趣味の時間を作るなど、自分がリラックスできることで発散するようにしましょう。
まとめ
補正ブラを着用し、育乳マッサージを行うことで確実にバストアップ効果が得られると言われています。補正ブラはバストアップした状態でキープすることができると考えられます。
マッサージもバストラインを整え、バストが垂れることを防ぐ効果が期待できます。
補正ブラを間違ったやり方で身に付けるとバストアップ効果が得られないでしょう。パッドは下からバストを持ち上げるため、バストアップ効果が期待できます。
自分のサイズに合ったアイテムを選びましょう。
バストを揉みほぐし、揉み上げることによってバストのハリの改善やバストアップ、バストラインを整えるなどの効果が期待できます。バスト専用のサロンでマッサージの施術を受けることで、さらに効率的にバストアップにつながると言われています。
バストアップを確実に行うために生活スタイルを見直すことも必要です。食生活や姿勢などを見直すように心がけましょう。
過度なストレスもバストに悪影響を及ぼすため、ストレス発散を行うことが大切です。
この記事の執筆者
 | 佐藤 由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール |
