どうしてバストが垂れるの？

バストが垂れる原因は「日常生活」「出産」「体質」などいろいろあります

バストが垂れる原因はクーパー靱帯や皮膚の伸びだといわれています。
また身体のめぐりが悪い人や猫背、ホルモンバランスが乱れている人も要注意です。

ケアするにはバストへの負担を避けて、身体を温めるようにしましょう。
また自分のバストに合ったブラを使うことも大切です。
マッサージやエクササイズも取り入れてバストをケアしましょう。

バストが垂れてしまうことには原因があります

形がよいバストは同性からも憧れの対象です。
しかし気が付くと垂れてきたなんて声も聞こえてきます。

年だから仕方ないなんて考えてしまうのは言い訳かもしれません。
バストが垂れるには理由があります。

バストはクーパー靱帯と脂肪、乳腺によって構成されています。
クーパー靱帯はバストの中に張り巡らさせていて、土台となる大胸筋を他の脂肪などの組織をつないでいます。
バストを形作るクーパー靱帯が伸びることで切れてしまったり、伸びて戻らなくなったりすることでバストが垂れる原因になります。

バストのハリを保つためにはホルモンバランスが重要です。
とくに女性ホルモンは乳腺を発達させるために欠かせません。
加齢や生活の乱れでホルモンバランスが乱れることでバストが垂れることがあります。

肩こりや猫背が気になる人はバストも要注意です。
大胸筋の血流が滞り、栄養が届かなくなることで垂れを招いてしまいます。

サイズに合っていないブラは締め付けによってバストが潰れたり、組織にダメージを与えたりしてしまいます。
またバストの脂肪が背中などに流れることもあるでしょう。

努力次第でバストが垂れにくくなると考えられます

バストは努力することによってある程度、垂れないようにすることができると言われています。
バストを垂れさせないためにはどのようなことに気をつければいいのでしょうか。

クーパー靱帯や皮膚を伸びないようにして、脂肪をバストの形に整えるにはブラの存在が重要です。
プロに採寸してもらって正しいサイズのブラをつけるようにしましょう。

また体重の増減に合わせてこまめにサイズを調べてください。

猫背だと胸が垂れやすくなるため、背筋を引いてよい姿勢を心がけます。
また血行が悪いという人は、半身浴など代謝を良くする習慣を取り入れましょう。

バストの垂れやハリを取り戻すためには、バストのマッサージを行うことも効果的です。
正しくマッサージを行うことで、リンパの流れを改善する効果やバストアップの効果を期待することも出来るとされています。

育乳マッサージを行っている専門のエステサロンなどを利用するのもよいでしょう。

バストの土台となる大胸筋を鍛えることでバストの垂れを防止する効果があると言われています。
両手の平を身体の前で強く押し合わせるだけでも大胸筋は鍛えられると考えられます。

こまめに生活の中に取り入れましょう。

産前と産後はバストサイズが大きく変わり、クーパー靱帯と皮膚が伸びやすくなります。
ブラのサイズはこまめにチェックして、必ずサイズに合ったものを身につけましょう。

ナイトブラを使って就寝中も垂れないようにしましょう

日常生活を見直したつもりでも、意外と盲点なのが睡眠時です。
寝ているときの姿勢もバストが垂れる原因になります。

うつぶせのままで寝ると、体重でバストを潰すことになってバストの形が崩れます。
また横向きで寝るとバストが横に流れるためたるみができやすくなると考えられているのです。

苦しいから寝ているときはブラをつけないという人もいるかもしれません。
しかし睡眠時間がおよそ8時間と考えると、一日のうち8時間もバストが垂れやすい状態にしているということになってしまうのです。

寝ている間もバストを美しく保つにはナイトブラを使いましょう。
日中につけているブラはバストを支えるとともに、美しく見せる補整力があります。

そのまま寝ているときに使うと締め付けが強く、リラックスして眠ることはできません。
ナイトブラは寝ている状態を考慮して締め付けにくく、バストを全体でサポートするように作られています。
今まで寝ているときにブラをつけていなかったという人も、ナイトブラデビューを検討しましょう。

まとめ

 

この記事の執筆者

佐藤　由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール