バストアップするための方法とは？

バストアップのための方法とは、生活習慣の改善などがおすすめです

バストは毎日の生活によってつくられているとも言えるため、日頃の生活習慣とは関係があります。そして女性ホルモンはバストアップに欠かせない大切なポイントなので、そのバランスが安定しやすい生活習慣を目指しましょう。

またストレスもバストアップを妨げやすいため適度に解消しておくことです。より積極的にバストアップの方法に取り組みたい時は、プロの手でマッサージを受けることをおすすめします。

女性ホルモンのバランスを安定させましょう

脳下垂体から女性ホルモンは分泌されていますが、ホルモン分泌は大変繊細な働きのため何かしらの影響により順調に分泌されなくなってしまいます。するとホルモンバランスが乱れ、バストアップが望みにくくなるなど女性の身体に影響があらわれるのです。

しかし女性ホルモンが順調に分泌されていれば女性らしい身体を安定してつくるために働くことから、バストアップにも期待が持てます。もしムリなダイエットや睡眠不足、栄養バランスの悪い食事を続けていると女性ホルモンのバランスは乱れがちになり、バストにも悪影響を及ぼす可能性があります。

そのため夜更かしをせず早めに眠ったり、食事を取らないようなダイエットを避けたりしましょう。また主食ばかり食べることは避けて、タンパク質や野菜もしっかりと取る食事を心がけると良いです。

さらに血行が悪くなることもホルモンが全身に行き渡りにくくなるとされています。そのため冷えないよう血行促進のために身体を動かして暖かくするなどがおすすめでしょう。

血行促進には、季節に関係なく湯船につかって、しっかりと入浴することも大切です。

ストレスはバストアップの妨げになりやすいので適度に解消しましょう

現代社会において大きなストレスを抱えているという女性も多いですが、過大なストレスは身体のあらゆる働きに影響を及ぼす可能性があります。これはバストアップにも関係しており、ストレスによって身体が緊張すると血行が悪くなりやすく、すると栄養が十分全身に行き渡りにくくなって、バストに必要な栄養が行き届かなくなることがあるのです。

さらにストレスを強く感じると自律神経の働きに影響を及ぼし、その結果ホルモン分泌が乱れやすくなるとも言われています。このように過大なストレスは身体にとってあらゆる悪影響を及ぼす可能性があるとされており、適度にストレス発散を心がけることがバストアップのためにもおすすめです。

しかし暴飲暴食のような不健康なストレス解消法では健康面で心配があります。ストレッチやヨガなどをして運動によるストレス解消を行ってはいかがでしょうか。

プロの手によるマッサージでバストアップを目指す方法もあります

ご自分のバストサイズが気になって強いコンプレックスを感じている時は、プロの手によるマッサージを受けてバストアップを目指してみてはいかがでしょうか。ただバストだけをマッサージするのではなく、背中や二の腕、脇の下に至るまでくまなくほぐしていき、それによってリンパの流れを促して乳腺の発達や脂肪を胸へと流していくことを目指す施術がおすすめです。

とくにオールハンドによる施術のサロンを選ぶと、人の手で優しく施術をしてもらえるので安心感がありリラックスして施術を受けられます。またバストアップだけでなくバストの形も希望に添うように施術をしてくれるサロンなら、ご自分のコンプレックス解消に役立ってくれることでしょう。

それだけでなく仕事などで疲れがたまり、肩こりなどがある場合もマッサージを受けることで改善が期待できるメリットもあります。バストアップや希望の形へ改善できるとコンプレックス解消につながり、毎日が前向きで楽しく過ごせるようになるはずです。

もし普段のバストのケアでお悩みがあれば、施術の際に相談してみてはいかがでしょうか。実際にバストの状態をみてもらってマッサージを受け、ご自身に適した内容でのケア方法のアドバイスが受けられるでしょう。

まとめ

 

この記事の執筆者

佐藤　由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール