バストアップのQ&A

牛乳を飲むことと育乳って関係あるの？

2018.04.17

1 牛乳での育乳が大きく期待できるのは10代までと言われています
2 牛乳を使って育乳をするのであれば豆や豆製品を合わせて摂取するとよいでしょう
3 豆類に含まれるイソフラボンはバストアップへの効果が期待できる栄養素です
4 まとめ

牛乳にさらなる食材を合わせる方法が育乳におすすめです

牛乳にさらなる食材を合わせる方法が育乳におすすめです
牛乳は、育乳に効果が期待できる食材の1つです。だからといってたくさん飲むことで明確な変化に繋げられるかといえば、決してそうではありません。

育乳を実現したいのであれば、牛乳のほかにもさまざまな素材を合わせて実践する方法がおすすめと言えます。例えば「エストロゲン」に近い働きをもつとされている「イソフラボン」を含んだ豆や豆由来の加工食品などは、効果的に育乳へつなげられる食材として挙げられるでしょう！

牛乳での育乳が大きく期待できるのは10代までと言われています

牛乳での育乳が大きく期待できるのは10代までと言われています
バストは赤ちゃんに乳を与えることのできる部位です。そのため同じく乳である牛乳を飲むことが、育乳に繋げられると考えている方も多くいらっしゃるかもしれません。

しかし、育乳に対して大きな効果があるのは10代までとも言われています。このことから美容に大きな関心を持つ大人の女性は、あまり期待が持てないかもしれません。

とはいえ、まったく牛乳が不要かというわけでもなく、実際に牛乳に含まれている「脂肪」や「たんぱく質」には、ある程度の効果を期待することができます。

20代以降の女性は、どのようにして育乳を目指せばよいのでしょうか？

それは「女性ホルモンの活性化」です。バストは女性の象徴のような存在であるため、活発に女性ホルモンが働くと、成長を促されるのです。

そこで！そのままでは摂取しづらい「女性ホルモンを活性化する食材」をより摂りやすくするために「牛乳」は重宝するのです！

牛乳を使って育乳をするのであれば豆や豆製品を合わせて摂取するとよいでしょう

牛乳を使って育乳をするのであれば豆や豆製品を合わせて摂取するとよいでしょう
牛乳に合わせるとよい女性ホルモンを活性化させる食材は「豆」や「豆製品」がおすすめです。

これらには「イソフラボン」という特有の成分が含まれています。このイソフラボンこそが、女性ホルモン活性化に有効といわれる成分となっています！

そのため、豆や豆由来の加工食品、そして豆乳などが効果的といえるでしょう。とはいえ、これらは毎日続けるのが少し苦痛にも感じられる素材ではないでしょうか？

豆乳は液体なので比較的摂りやすいかもしれませんが、クセのある味や香りを苦手とする人も少なくありません。そこで役立ててほしいのが牛乳です。

「牛乳」と大豆を粉末状にした「きな粉」を合わせた「きな粉牛乳」は、育乳に効果的と飲み物の1つとして挙げられることも多いです。脂肪豊富な牛乳と低脂肪高たんぱくかつイソフラボンを含む大豆の組み合わせは、育乳において理想的といえます。

それでも飲みにくい、または味に飽きるといった場合は、黒蜜やはちみつを合わせて入れても良いかもしれません。デザート感覚で、女性ホルモンの活性化を目指すことができるでしょう。

豆類に含まれるイソフラボンはバストアップへの効果が期待できる栄養素です

なぜ、イソフラボンは、女性ホルモン活性化に効果的とされているのでしょうか？

それは「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンが大きく関係しています。イソフラボンには、女性ホルモンの1つであるエストロゲンに近い特徴があるとされています。
そのため豆類を摂取してイソフラボンを摂取することで、この女性ホルモンの代わりとなる働きを期待することができ、女性ホルモンの活性化につなげることができるとされているのです。イソフラボンのもつ働きを上手く利用する事で、バストアップにつなげる効果も期待できると言えるでしょう。

例え、イソフラボンやたんぱく質、脂質などを豆や牛乳などから摂取していたとしても、身体全体に栄養がまわらなければ、効果を期待することは難しいと言えます。そのため、バストアップのためには健康的な生活を心がけるという事も大切です。