鶏肉をたくさん食べると育乳に期待できるの？
鶏肉を使った食事は育乳に効果的とされています！
鶏肉には育乳に効果的な「たんぱく質」「アミノ酸」「コラーゲン」などが含まれており、おすすめの食材の1つと言えます。そして、鶏肉はさまざまな調理方法で摂取することもできますから、日常的な食生活の中でも利用しやすいと言えるでしょう。
胸の脂肪を増やすために調理方法を工夫したり、胸の筋肉を鍛えるために鶏肉の部位にこだわったりすることもおすすめです。
また、育乳のためのマッサージなどを利用して、身体の外側からも同時に育乳を促すのも良いでしょう。
鶏肉には育乳に適した成分が豊富に含まれています
肉類には、さまざまな種類があります。その中でも鶏肉は、特におすすめの種類といえます。
いくつか代表的な成分を紹介しましょう。
バストは脂肪ですが、そんな脂肪を支えているのは大胸筋という筋肉です。そのため、筋肉をつくる上で欠かせないたんぱく質はバストアップのためにも重要となります。鶏肉は全体的に低脂肪で、かつ高たんぱくであるため、まさに育乳向けの食材と言えるでしょう。
アミノ酸には、身体機能の向上やホルモンバランスの調整といった特徴が備わっています。育乳においては、特にホルモンの調整が効果的です。女性ホルモンを適切に保つことで、バストの成長をサポートすることができると言えるでしょう。
コラーゲンと聞くと美肌成分のように感じられるかもしれませんが、育乳にとっても効果的な成分と言われています。なぜなら、バストを支えるクーパー靭帯という部位は、コラーゲン線維でできているためです。脂肪とはまた異なるため、直接的なボリュームアップには関係しませんが、形や向き、ハリをアップさせる効果が期待できます。
求める育乳効果に合わせて鶏肉の部位を選ぶのもおすすめ
鶏肉には、さまざまな部位があります。そのため、本当にこだわって育乳を実践したいなら、たんぱく質と必須アミノ酸とコラーゲンが多く含まれている部位を積極的に摂るべきです。
特におすすめな部位といえるのは「もも肉」です！あらゆる料理に使うことが出来る部位ですから、身近な印象があると思います。
また、たんぱく質重視で育乳をおこないたいなら「ささみ」が効果的です！
コラーゲンをこだわって摂るなら「手羽先」や「手羽元」が良いでしょう。
このように同じ鶏肉でも得たい効果によって部位を選ぶと、より育乳がはかどります。どういったバストが理想かを考えて、重点的に摂ってみても良いでしょう。
鶏肉を使った育乳をさらに効果的にする方法とは
ただ、鶏肉を多く摂るだけでなく、さらなる育乳効果を目指す方法として「油を多く使った鶏肉料理」を摂取するというものもあります。
代表的な調理法としては、唐揚げや天ぷらなどです。
そして、育乳のための「マッサージ」をおこなうという方法もおすすめです！鶏肉の摂取は体の内部からおこなう育乳ですが、外部からの揉みほぐしもまた効果的な方法と言えます。
鶏肉の摂取と合わせてマッサージを取り入れることで、より効果が期待できるでしょう。また、育乳を専門に扱ったエステサロンなどもあるので、プロによる施術を利用してみるというのもいかがでしょうか。
まとめ
あらゆる食事に役立てられる鶏肉には、たんぱく質や必須アミノ酸、コラーゲンなどが含まれており、育乳の上でも効果的な食材です。
調理方法や部位選び、そのほかの育乳への施策などと組み合わせることで、より効率的に利用できるでしょう。
肉類の中でも鶏肉は、育乳に適した栄養素が豊富に含まれており、主には、たんぱく質・必須アミノ酸・コラーゲンなどが挙げられるでしょう。
そのため鶏肉という素材1つだけでも、さまざまな角度から育乳へアプローチすることが期待できるのです。
得たい育乳効果に合わせて、鶏肉の部位にこだわる方法がおすすめです。
たんぱく質重視ならささみ、コラーゲンなら手羽先や手羽元、そしてバランス良く摂るならもも肉といった具合です。
鶏肉をただ食べるだけでなく、独自の工夫も加えると一層の効果が期待できます。
たとえば油で揚げる調理で脂肪分もしっかり摂ることや、育乳マッサージを定期的に受けるといった方法などがあるでしょう。
この記事の執筆者
 | 佐藤 由加里 バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール |
